ゴッホ展

ハーグ派　⇒　印象派　⇒　ゴッホ
10年
麦畑

駄目パターンに学ぶ 失敗しないソフトウエアテスト実践ノウハウ

SHIFT社のこれまで知見からテスト管理についてアドバイスを送る。
テストケース再利用
生産性が低いテスト　準備力・段取り力・判断力
ダメダメテスト計画書
行き当たりばったりな進め方
テスト自動化の特性・タイミング

諸橋美術館 in 福島

ダリの作品目当てで訪問
伊藤桂司、佐藤芙有、�裄V貴彦という方々を知った。



天気が良かった。

コートールド美術館展 魅惑の印象派

モネ　花瓶
モネ　秋の効果、アルジャントゥイユ
ゴッホ　花咲く桃の木々
ブーダン「空の王者」　ドーヴィル

日中文化交流協定締結40周年記念 特別展「三国志」

昔テレビ見ていた人形劇三国志の人形が見れて感動。

自分の休ませ方 (青春新書プレイブックス) 新書

国立西洋美術館開館60周年記念 松方コレクション展

シスレー、モネ、ゴッホ

ゴッホの「アルルの寝室」を見て、色使いの秀逸さが印象に残った（今更ながら）

こころを洗う技術 思考がクリアになれば人生は思いのまま

千歩禅・・・１〜１０００まで数えなら歩く。数を忘れたらまた１から。

脳科学（神経伝達）と心理学とブッダの教えをリンクして考えてみたくなった。

産業カウンセラー 2011年10月 (資格☆はばたく)

ブッタの思考法でアタマすっきり! 消したくても消えない「雑念」がスーッと消える本

今日まで生きてこれた自分を褒めること、大事。

本当に怖いキラーストレス 頑張らない、あきらめる、空気を読まない (PHP新書)

ストレス反応で自律神経が変調しているときは、ウォーキング（早歩き）で自律神経をクリアする。

心理学・入門 --心理学はこんなに面白い (有斐閣アルマ)

心理学の歴史や体系、昔あった勢力図や今の潮流などわかりやすくまとまっている。

正常性バイアス。確証バイアス。

キラーストレス 心と体をどう守るか (NHK出版新書)

偏桃体　⇒　副腎　⇒　コルチゾール　⇒　全身　⇒　脳
　※妄想や記憶によっても発動してしまう。残念なこと。

命をつなぐために進化させた大切な体の機能（ストレス反応）が、実際に命の危険はない事象
に対して過剰に反応することで、命の危機まで至ってしまうという皮肉

マインドワンダリングとマインドフルネス

コーピング用メモ
　関取花　また今日もダメでした　を聴く
　高尾山のベンチ座っている自分を想像する
　山登りしている自分を想像する
　焼肉を食べに行く
　一杯目の生ビールを飲む
「知らねーよ」と独り言をいう
　温泉に行く
　旅行に行く
　



　

反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」

慈・悲・喜・捨
他人の幸せをよろこび、他人の不幸を悲しむことができる。

思いどおりにいかなくて辛いときは、悲をもって「みんな、頑張っているな」と考える

この嘘がばれないうちに

黒猫館の殺人

違う趣向

また、同じ夢を見ていた

ほっこり、ほろりな感じ。
幸せとは？　誰かのことを真剣に考えることができること。

なぜ地球だけに陸と海があるのか――地球進化の謎に迫る

基本的に大陸形成メカニズムのお話。

ジャイアントインパクトの時期は約45億年前。（勝手に約40億年前と思っていた。。
隕石重爆撃期が40億年前〜38億年前。
以前にテレビで、隕石重爆撃期は、大きな隕石衝突で岩石蒸気が発生、この蒸気が地球を覆って
表層温度は3000℃〜4000℃になっていたようとの話があり。

コーヒーが冷めないうちに

このフレーム（もう会えないはずの大切な人に会うけど、もう一度別れることになる）は泣いてしまう。
タイムリープ系で、前提条件に「過去に干渉しても、現状は変わらない」があるのは、目新しい。
結局変えられるのは、今の自分、そして未来となる。そのきっかけが過去へのタイムリープ。

印象派への旅 海運王の夢 バレル・コレクション 展

よかった。

エドガー・ドガ 《リハーサル》
アンリ・ル・シダネル 《雪》